Щука з овочами на пару в мультиварці

» » Щука з овочами на пару в мультиварці



Будь-яка риба дуже корисна для нашого організму, оскільки містить в своєму складі велику кількість корисних речовин. Також страви з риби корисні для всіх тих, хто сидить на дієті і стежить за своєю фігурою. Риба з овочами на пару - це смачно, просто і дуже корисно. Приготувати таку страву не складе ніяких труднощів. Складіть все у мультиварку і включіть відповідний режим, півгодини - і обід або вечерю готовий.
Мультиварка - дуже потрібна і корисна помічниця на кухні, в ній можна приготувати практично будь-які страви. Спробуйте приготувати рибу під сиром в мультиварці, рибу з картоплею в мультиварці  і також з риби, але без участі мультиварки можна приготувати салат з копченої риби.

Кількість порцій: 4
Час приготування: 1 ч. 15 хв.
Калорійність: Низькокалорійний
Калорій в одній порції: 135 ккал


Щоб приготувати щуку з овочами на пару в мультиварці, вам знадобиться:

  • філе щуки - 400 г
  • квасоля стручкова - 120 г
  • перець болгарський - 100 г
  • капуста цвітна - 100 г
  • вода - 500 мл
  • сіль - за смаком
  • перець чорний мелений - за смаком
  • спеції - за смаком
  • зелень свіжа - пучок

Як приготувати щуку з овочами на пару в мультиварці.

  1. 1. Філе щуки вимити, обсушити і нарізати на шматочки приблизно по 200 р Кожен шматочок натерти сіллю і свіжомеленим чорним перцем.
    2.Цветную капусту вимити під проточною водою і розділити на соцветія.Перец болгарський вимити, розрізати навпіл і вичистити насіння, зрізати плодоніжки. Нарізати перець кубиком.
    3. Відкрити мультиварку, в чашу налити воду і поставити піддон для варіння на пару. На піддон викласти філе щуки, перець болгарський, квасоля стручкову і цвітну капусту. Все посолити і поперчити за смаком, спеції додати також за смаком.
    4. Готувати щуку з овочами близько 35 хвилин під закритою кришкою на режимі "варіння на пару".
    5. Коли щука з овочами буде готова, перекласти їх з мультиварки на блюдо.
    6. Вимити зелень, просушити і дрібно нашінковать.Кусочкі щуки з овочами розкласти по порційних тарілках і посипати свіжою зеленню, відразу подавати до столу.

  2. Приємного Вам апетиту!



Рецепт в категоріях:
Посмотрите похожие рецепти