Компот з полуницею і малиною: 2 рецепта

» » Компот з полуницею і малиною: 2 рецепта

Фото - Компот з полуницею і малиною: 2 рецепта

Полуниця і малина, мабуть, є найпоширенішими ягодами. Полуниця містить багато серед важливих речовин, які необхідні для роботи нашого мозку. Досить спожити близько 100 грам цих ягід, щоб наповнити свій організм добовою дозою всіх необхідних вітамінів. Якщо ви ведете діяльність, яка передбачає розумове напруження, то хоча б 5 грам полуниці вам необхідно вживати щодня. Однак, на жаль, це не завжди можливо. Але коли є можливість, то полуниця в обов'язковому порядку повинна входити в ваш раціон харчування. Винятки становлять лише ті випадки, коли ця ягода викликає алергічні реакції.

Ягоди полуниці надають сприятливий вплив на травну систему, на роботу серця і судин. Крім цього, коли ви регулярно їсте полуницю, то у вас налагоджується обмін речовин. Плюс до всього полуниця допомагає при виразці, панкреатиті, інфекціях шлунково-кишкового тракту.

Варто сказати, що ягоди полуниці будуть особливо корисними для жінок. Здавна людині відомо властивість полуничного соку вибілювати шкіру і дуже ефективно боротися з пігментацією. Тому її екстракт знаходиться в складі багатьох косметичних засобів для догляду за шкірою. Також полуниця звужує пори, що перешкоджає утворенню жирного блиску на обличчі.

Тепер поговоримо про малині, яка поряд з полуницею є однією з найпопулярніших ягід. Малина є одним з кращих засобів для зміцнення імунітету, варення з ягід малини допоможе впоратися з будь-яким простудним захворюванням. У ягодах малини міститься величезна кількість вітамінів, у тому числі і вітаміну С, який сприяє зміцненню імунної системи.

У малині присутні і корисні хімічні елементи, такі як мідь, калій, солі заліза, вітамін РР, дубильні речовини, органічні кислоти. Малина допомагає розширювати судини, сприяє поліпшенню кров'яного тиску, позитивно впливає на роботу серця. Малина може допомогти знизити температуру тіла під час хвороби. Малина корисна і для жіночого здоров'я, вона в певному сенсі уповільнює старіння.

Малина і полуниця - це прекрасні подарунки природи, які, крім усього іншого, володіють прекрасним ароматом і неповторним вишуканим смаком. І крім цього, у них дуже привабливий зовнішній вигляд, який сприяє підвищенню апетиту.

Компот з полуниці

Щоб приготувати компот з полуниці, вам знадобиться:

1. Ягоди полуниці - 1 ст.
2. Вода питна - 2 - 3 ст.
3. Цукор - 4-5 ст.л.

Як приготувати компот з полуниці:

1. Ягоди очистити і ретельно вимити чистою водою.
2. Поставити на вогонь воду, додати цукор і покласти полуницю.
3. Компот нагрівати на невеликому вогні, довести до кипіння і зняти каструлю з плити.
4. Дати настоятися кілька хвилин і процідити через сито.

Компот з малини

Щоб приготувати компот з малини, вам знадобиться:

1. Малина - 1 ст.
2. Вода - 500 мл
3. Цукор - 1 ст. л.

Як приготувати компот з малини:

1. Ягоди малини ретельно очистити і промити чистою водою.
2. Налити в каструлю з малиною і цукром воду.
3. Почекати, поки вода закипить, і відразу зняти з вогню.
4. Настояти компот протягом декількох годин.

Як можна бачити, приготування компотів з малини і полуниці досить просте і не забере у вас багато часу. Компоти допоможуть вам прекрасно втамувати спрагу в літню спеку. При цьому ви зможете насолодитися незабутнім смаком компоту з цих ягід, який, плюс до всього, наповнить ваш організм здоров'ям і силою.



Рецепт в категоріях:
Посмотрите похожие рецепти