Каша кукурудзяна з гарбузом в пароварці

» » Каша кукурудзяна з гарбузом в пароварці



У вас на кухні є помічниця пароварка, і ви не знаєте, що в ній можна готувати? Та всі продукти, крім макаронів і бобових. Страви, які готувалися на пару, практично зберігають всі вітаміни, не втрачають свій колір і форму, тому вони дуже апетитні і надзвичайно смачні.
А ви пробували готувати в пароварці каші? Вони виходять просто божественними на смак і надзвичайно легкими, як збитий мус. Хочу вам запропонувати один рецепт корисної кукурудзяної каші з гарбузом в пароварці. Можу сказати, що у мене найпростіша модель пароварки, і готую в ній дуже часто. Страви, приготовані в пароварці, виходять набагато смачніше і корисніше, тому не втрачають своїх корисних властивостей. Каші я теж стала готувати в пароварці, на плиті у мене вони вічно пригоряють і чіпляються до каструлі, а в пароварці вони виходять м'якими і повітряними. Зверніть увагу на помел вашої кукурудзяної крупи, вона буває великого і дрібного помелу. Чим тонше помел крупи, тим більше буде потрібно рідини. Приготувати цю кашу можна на сніданок, а подати разом з бутербродами із сиром і ківі.

Кількість порцій: 4
Час приготування: 1 ч. 20 хв.
Калорійність: Среднекалорійние
Калорій в одній порції: 210 ккал


Щоб приготувати кукурудзяну кашу з гарбузом в пароварці, вам буде потрібно:

  • крупа кукурудзяна середнього помелу - 200 г
  • вода - 0,4 л
  • гарбуз - 200 г
  • сіль - 0,5 ч.л.
  • цукор - за бажанням і смаком

Як приготувати кукурудзяну кашу з гарбузом в пароварці.

  1. 1. Крупу кукурудзяну промийте в холодній воді, викладіть в контейнер для рису.
    2. Помийте гарбуз під проточною водою, зніміть ножем шкірку і видаліть насіння.
    3. Очищений гарбуз наріжте дрібним кубиком.
    4. Викладіть нарізану гарбуз у контейнер з кукурудзяною крупою. Залийте крупу з гарбузом окропом, підсолити і за бажанням додайте цукор.
    5. Крупу кукурудзяну з гарбузом готуйте 35-40 хвилин.
    6. Готову кашу кукурудзяну залиште в пароварці на 20 хвилин, щоб вона настоялась і повністю ввібрала в себе аромат і смак гарбуза.

  2. У приготовлену кашу при подачі на стіл можна додати вершкове масло і молоко.

  3. Смачного!



Рецепт в категоріях:
Посмотрите похожие рецепти