Чи можна схуднути, змінивши інтер'єр кухні?

Більшість людей, які хоча б один раз у житті намагалися розлучитися із зайвими кілограмами, знають, наскільки це непростий процес. Як тільки ми сідаємо на дієту, по телевізору кожну хвилину миготять картинки апетитних страв, на рекламних щитах красуються привабливі гамбургери або чіпси, а навколишні постійно жують щось дуже смачне. Відволіктися від цих картин буває деколи дуже складно. Але мета поставлена, значить, її потрібно досягти. Фахівці вважають, що одним з помічників в боротьбі з надлишковою вагою може стати інтер'єр нашої квартири. Вірити в це чи ні - особиста справа кожного, але те, що це допоможе відволіктися від бажання поїсти - однозначно. Звичайно, основну увагу потрібно приділити кухні - головному місця, в якому відбувається приготування і поглинання їжі.

На які ж моменти інтер'єру кухні слід в першу чергу звернути увагу, щоб процес схуднення пройшов успішно?

У кухні повинно бути багато повітря (як і у всій квартирі). Для цього кухонне приміщення необхідно часто провітрювати і встановити там витяжку, за допомогою якої ваблять запахи не будуть поширюватися по всій квартирі. Завдяки цьому ваш апетит НЕ розіграється раніше покладеного часу.

Колірна гамма інтер'єру кухні не повинна порушувати апетит. Деякі кольори, як відомо, викликають у людини бажання чимось поласувати. Жовті, коричневі, зелені відтінки нагадують нам про морозиво, шоколад, цукерки та інші смаколики. Якщо ж оформити кухню в відтінках синього кольору, апетит відразу зменшиться і воля до досягнення мети стане ще сильніше і міцніше, майже як граніт.

Колір посуду теж впливає на розміри апетиту людини. Щоб «непомітно» для себе зменшити порції їжі, можна придбати комплект синіх або яскраво-червоних тарілок. Вважається, що в такі тарілки накладають їжі менше і, як правило, не доїдають наявні порції.

У кухні не повинно бути телевізора. За переглядом улюблених передач або кінофільмів, людина зазвичай не помічає, що з'їдає набагато більше, ніж того вимагає його організм. Щільна вечеря, трохи печива, пара цукерок, фрукти на закуску, морозиво на десерт - і готові пара зайвих кілограмів. На жаль, наше тіло не мармур, з якого хороший скульптор може прибрати все зайве і показати світу чудове творіння мистецтва. Нам треба дбати про своє тіло самостійно, щоб не довелося користуватися послугами пластичних хірургів.

Кухня повинна виконувати тільки відведену для неї функцію. Постарайтеся знайти можливість і не обладнати на кухні робоче місце. Інакше кожен раз, обдумуючи ділова пропозиція або розбираючись зі складною таблицею, у вас буде виникати бажання що-небудь перехопити. Якщо ж кухня - єдине місце, де ви можете спокійно попрацювати, розгорніть стіл і крісло так, щоб холодильник знаходився у вас за спиною.

Кухня, як і вся квартира, має бути облаштована так, щоб вам не було в ній нудно. Придумайте собі якесь хобі чи заведіть домашню тварину, за яким потрібно доглядати. Ці заняття принесуть вам задоволення і відвернуть від думок про їжу.

Якщо у вашому житті часто виникають стресові ситуації, вам терміново необхідно знайти власні способи боротьби з ними. До них категорично не може ставитися поїдання улюблених ласощів. Почніть ходити в басейн або в сауну, займатися на біговій доріжці або бити боксерську грушу ... Тільки не заїдайте стрес морозивом або іншими калорійними продуктами.

Людина, яка дійсно хоче позбутися зайвих кілограмів, завжди може це зробити. Якщо його бажання таке ж тверде, як і натуральний камінь, ніхто і ніщо не завадить йому домогтися своєї мети. А невелика зміна інтер'єру - всього лише ще один крок до зміни свого життя.