Сеанс банного схуднення

Баня - це місце, куди кожна людина ходить зі своєю, тільки йому відомою метою. Хтось хоче просто відпочити, хтось поспілкуватися з друзями, хтось підлікуватися, а хтось схуднути. Ось про те, як правильно худнути в лазні, ми і поговоримо. Процес цей не такий простий, як може здатися на перший погляд. У першу чергу, потрібно запам'ятати, що лазня призначена для поліпшення самопочуття людини і не інакше. Якщо раптом ви відчуваєте нездужання, навіть невелике, потрібно відразу ж відмовитися від відвідування парильні, переодягнутися, трохи відпочити і вирушити додому.

Баня - це місце, куди кожна людина ходить зі своєю, тільки йому відомою метою. Хтось хоче просто відпочити, хтось поспілкуватися з друзями, хтось підлікуватися, а хтось схуднути. Ось про те, як правильно худнути в лазні, ми і поговоримо. Процес цей не такий простий, як може здатися на перший погляд. У першу чергу, потрібно запам'ятати, що лазня призначена для поліпшення самопочуття людини і не інакше. Якщо раптом ви відчуваєте нездужання, навіть невелике, потрібно відразу ж відмовитися від відвідування парильні, переодягнутися, трохи відпочити і вирушити додому.

Якщо ж в лазні ви відчуваєте себе «як риба у воді», можна приступати до процесу схуднення. Відразу обмовимося, що при виконанні всіх рекомендацій, за один сеанс можна схуднути на 2-4 кілограми. Отже, що ж потрібно для цього зробити.

Як схуднути за один сеанс на 2-4 кг

Підготовчий етап - контрастний душ. Обливання гарячою водою повинно бути в 2-3 рази довше, ніж холодною. Чотирьох-п'яти циклів обливань буде достатньо для підготовки.

Етап I

Зручно розміщуємося на середній полиці парильні. Ноги кладемо на спеціальну підставку і відпочиваємо протягом п'яти хвилин. Бажано міняти положення тіла, для того щоб пара досяг усіх клітинок нашого організму. Виходимо з парилки і приймаємо короткочасний душ (температура води 36-38 градусів). Ні в якому разі не стрибайте в басейн з холодною водою, це різко зменшить шанси на схуднення!

Після першого етапу необхідно десять хвилин відпочити, закутавшись у простирадло. Відпочивати бажано в затишному приміщенні, наприклад, в теплій роздягальні або кімнаті відпочинку (відмінні кімнати відпочинку пропонуються в проектах лазня під ключ ). Не можна вживати рідину і солоні продукти. Замість того щоб пити воду або чай, просто прополосніте рот кислуватим напоєм.

Етап II

Заходимо в парильне приміщення і рухаємося, поки не відчуємо виділення поту. Потім знаходимось на верхній полиці. На цьому етапі можна скористатися віником і трохи помассажіровать їм тіло. Для жінок найбільш підходящим є березовий віник, так як він дуже еластичний і не зашкодить шкіру. Перебувати на верхній полиці потрібно не більше семи хвилин, потім акуратно переміститися на нижню і, посидівши кілька хвилин для нормалізації теплообмінних процесів в організмі, вийти з парилки. Теплий душ і відпочинок в м'якій простирадлі завершують другий етап боротьби із зайвою вагою.

Етап III

Третій етап повністю повторює процедуру попереднього етапу. Єдине, що можна додати, - втирання, наприклад, медові. Вони будуть сприяти більшому потовиділенню і покращувати стан шкіри. Однак перш ніж заходити в парильне відділення, дочекайтеся, коли мед вбереться. Також не забувайте про заборону споживання будь-якої рідини і солоних продуктів протягом усього відвідування лазні.

Хорошим завершенням третього етапу стане масаж. Якщо лазня, в якій ви паритеся, не пропонує послуги масажиста, захопіть з собою ручний масажер або масажну рукавицю. За допомогою цих нехитрих пристосувань і масажного масла ви зможете самостійно помассажіровать своє тіло і, тим самим, доповніть ефект, отриманий під час відвідування парильного відділення.

Отже, підіб'ємо підсумки. Щоб позбутися від 2-4 кілограмів зайвої ваги, необхідно провести три заходи в парильне відділення, дотримуючи всі вищеописані правила: не вживати рідину і солоні продукти і не занурюватися в басейн, навіть якщо це прекрасний басейн у лазні під ключ. Завершується вся процедура невеликим масажем всього тіла.