Зубки - наші милі друзі

Зубний біль - випробування, яке практично неможливо винести. В даному випадку найкращим побажанням буде наступна прислів'я: «не доводьте до межі», тобто викрийте момент і відвідайте стоматолога хоча б раз на півроку. Зараз це зовсім не страшно, адже є така корисна річ як лікування зубів під загальним наркозом. Найважливішим моментом в процесі догляду за товаришами-зубами є, звичайно ж, дотримання гігієни. Але в даній статті мова піде зовсім про інше - про продукти, які не викликають такої ненависної зубного болю.

Чому псуються зуби?

Карієс, як стверджують стоматологи, є найпоширенішою хворобою ротової порожнини. Причина даного захворювання - вимивання з емалі солей кальцію. Варто відзначити, що емаль - це найтвердіша утворення, яке існує в людському організмі. Така міцність забезпечується цим самим кальцієм. Продукти, якими ми харчуємося, відіграють одну з найважливіших ролей у житті наших зубів. Простіше кажучи, любиш побалувати себе різними вуглеводами - добра не чекай. І тоді вихід один - видалення зубів.

Що ж відбувається?

Дрібні компоненти солодких виробів здатні на досить тривалий час затримуватися в фісур (поглибленнях зубів), і бути ласощами для різного роду бактерій. У процесі їх «вечері» відбувається такий процес, як освіта кислот, саме вони і викликають всілякі руйнування зубної тканини. Отже, спочатку поверхневий карієс, потім більш глибокий, а після і зовсім нестерпний біль.

Що корисно, а що шкідливо?

З усього перерахованого вище висновок напрошується сам: хочете рідше бігати по стоматологічним клінікам - менше балуйте себе тортиками, цукерками та іншими вуглеводами. Виникає резонне питання, як прожити без солодкого? Відповідь проста, замініть цукор медом, який містить натуральні цукру. Такий цукор зовсім не приваблює бактерії, а відповідно - не приведе до карієсу.

Також варто відзначити, що їсти яблука і морквину набагато корисніше в цілому вигляді, ніж у потертому. Адже за допомогою такої жорсткої їжі ви поліруете і чистіть свої зубки, дозволяючи їм при цьому залишатися здоровими. Дуже корисними є продукти, які викликають рясне слиновиділення: м'ясні бульйони, кислі фрукти і овочі і т.д.

Наїлися солодкого, а що далі?

Ясна річ, що практично ніхто з нас не здатний назавжди позбавити себе солодких і смачних вуглеводів. Не варто приймати вже занадто радикальні заходи і позбавляти себе «радощі життя». Так як же бути? Перш за все, візьміть собі за правило після кожного прийому їжі полоскати ротову порожнину, непоганим засобом є жувальна гумка без цукру.

Щоб емаль перетворилася на справжній кремінь

Як уже згадувалося, основною складовою зубної тканини є кальцій. Саме тому прослідкуйте, щоб ваш раціон поповнився якомога більшою кількістю продуктів, що містять кальцій: риба, сир, сметана, молоко та ін. Важливу роль відіграє і достатню кількість вітаміну D, який гарантує нормальне засвоєння кальцію. Поповнити запаси вітаміну D можна, коли їмо рибу і риб'ячий жир.

Проявляйте пильність щодо таблеток

У разі виникнення дефіциту фтору всі ваші 32 друга тут же відчують певні нездужання у вигляді флюорозу. Для боротьби з цією напастю деякі країни, зокрема Білорусь, щороку проводять обов'язкове централізоване фторування питних джерел. Також у продажу доступна фторированная сіль. У разі наявності дефіциту фтору стоматолог може порадити прийом спеціальних фторсодержащих таблеток. Однак прийом таких таблеток без належного ради зі стоматологом може призвести до важкого отруєння і до інших не менше приємних наслідків.

Також не забувайте і про такий важливий момент як білизна ваших зубок. Ціна відбілювання зубів зараз досить демократична, а сама процедура доступна в безлічі салонів.