Каша з кукурудзяної крупи на воді в мультиварці

Всі ми знаємо, що каші дуже корисні на сніданок. Напевно у кожного з нас спогади з дитинства пов'язані з умінаніем каш: «Ложечка за маму, ложечка за тата ...» І поїхали згадувати за кожною ложечкою всіх родичів. Одна з найзнаменитіших каш дитинства - безумовно, манна. Про неї можна складати цілі легенди. Це свого роду символ нашого дитинства.
Хоч і стверджують, що каші дуже корисні, все-таки для тих, хто перейшов на «живу» їжу, вона не є настільки корисною. Але все ж більшість людей намагаються вживати каші, вважаючи їх необхідними організму. Все-таки каша на сніданок - це вже звучить як класика жанру.
І все-таки, яка ж каша є найкориснішою? Нещодавно знайшла невеликий огляд за класичними каш. Там сказано, що найбільш шкідливою є манна каша, яка містить в 100 г 100 кккал. Вона містить крохмаль і клейковину. Дивно, але про це почали говорити зовсім недавно. А адже ми все дитинство «просиділи» на манці, а зараз її забороняють включати в дитяче харчування. Рисова каша вважається самою всеочисній (містить в 100 г 144 ккал), пшоняна (89 ккал в 100 г) - самої серцевої, вівсянка (160 ккал в 100 г) - найрозумнішою, гречана (120 ккал в 100 г) - самої вітамінної, перлова (88 ккал в 100 г) - найкрасивішою кашею. Її ще називають кашею краси. Найстрункішою вважають кукурудзяну кашу, в якій в 100 г міститься 86 ккал.
Саме на кукурудзяної каші пропоную зупинитися. Вживаючи регулярно цю низькокалорійну кашу, благотворно впливає на обмін речовин, ви можете зробити свою фігуру ідеальною.
Хто не раз готував кукурудзяну кашу знає, що вона дуже примхлива у приготуванні - потребує постійному помішуванні, інакше може пригоріти. Але коли на допомогу приходить мультиварка, всі проблеми зникають, адже ця чудо-машина все зробить за вас. Від вас буде потрібно лише закласти в чашу всі інгредієнти, вибрати потрібний режим і чекати звукового сигналу про закінчення приготування каші.

Кількість порцій: 4
Час приготування: 1 ч.
Калорійність: Низькокалорійний
Калорій в одній порції: 95 ккал

• крупа кукурудзяна - 1 мультістакан
• вода - 3,5 мультістакана
• сіль - за смаком
• масло вершкове - на смак

Як приготувати кашу з кукурудзяної крупи на воді в мультиварці.

1. 1. Промиваємо кукурудзяну крупу під холодною водою і відправляємо в чашу мультиварки. Додаємо за смаком сіль і вершкове масло (масло можна додати на даному етапі, а в тарілку з уже готовою кашею, так збережеться максимум корисного). Заливаємо крупу водою і закриваємо кришку.
   2. Встановлюємо режим «Гречка» і чекаємо звукового сигналу про закінчення приготування каші. Після сигналу кашу перемішуємо і розкладаємо по тарілках. Подаємо до столу з гуляшем з яловичини в мультиварці або, приміром, з тушкованою печінкою в мультиварці.

2. Якщо приготовлена ??таким способом каша для вас виявилася рідкуватою, залиште її в режимі Підігрів на 20-30 хвилин.

3. Смачного!