5 способів зробити вівсянку цікавою

Відразу спадає на думку безсмертне: «Вівсянка, сер!» Ну, і, ясна річ, що серу сніданок, то нам з вами - тільки після довгих умовлянь. Жалко відмовлятися від такого корисного, та й недорогого продукту.
Вихід один - зробити його якомога більш смачним. Методом проб і помилок відома письменниця Дар'я Донцова виявила, що зварена для собак вівсянка з м'ясом дуже смачна. Я спробувала. Не згодна.Найчастіше вівсянку розбавляють молоком. Для смаку, ніжності і жирності. Але є й інші варіанти. Додати цукор з корицею в холодний день, ягідний сік - влітку. Та хоч тертий сир, яйце некруто, в мішечок або пашот.
До речі, у різних видів вівсяної крупи різний смак і різний час приготування. Цілісний овес, тільки обрушений, годиться для російського вівсяного киселю - незаслужено забутого страви. «Геркулес» і різні пластівці менш корисні, зате варяться майже миттєво. Толокно або вівсяне борошно - взагалі окрема розмова. Забутий смак дитинства. Ще й у тому користь, що в толокно немає клейковини, глютену. Я в стародавні часи із задоволенням їла сире толокно. А ще з вівсяного тесту можна було ліпити всяких чоловічків.

Англійці пропонують покласти в вівсянку

- збитий банан
Беремо половинку банана на кожну тарілку каші. Збиваємо банан міксером або просто розминаємо виделкою в пюре і втручається в кашу.

- шовковистий сир тофу
Додаємо в готову кашу кілька ложок сиру. Він практично позбавлений смаку, і ваш коричневий цукор буде прекрасно відчуватися.

- кокосове молоко
Це прекрасна добавка до ранкової каші. Збийте чверть склянки кокосового молока для більшої ніжності. Молоко можна взяти консервоване або з картонного пакета. Налийте в тарілку молоко, зверху - кашу. Або навпаки.

- яблучне пюре
І не тільки яблучне. Просто додайте фруктове пюре в готову кашу.

- горіхове масло
Перед вами на вибір масло з горішок кешью, арахісове, мигдальне, і увага! - Масло з насіння соняшнику (який екзотичний варіант!). Пара ложок горіхового масла не тільки додасть жирів в ваш сніданок, але і додасть такий необхідний вам протеїн.

А у нас на сайті ви знайдете кілька цікавих рецептів. З толокном. Вівсяний пудинг з малиною та шоколадом. І мука без глютену, і замість цукру - настоянка стевії, і шоколад несолодкий. Хороший варіант - вівсянка з родзинками і горіхами. Велика користь для серця і мозку. Дуже смачною виходить і вівсянка з гарбузом. Хороша і на сніданок, і на вечерю. Не гірше звичних рису і пшенки з гарбузом. Внесення посильного різноманітності допоможе нам зробити корисні продукти - смачними.

Смачного!