Риба на пару: рецепт для аерогрилю

Риба займає важливе місце в меню кожної господині. Вона є багатим джерелом протеїну, мінералів, вітамінів групи В, магнію, фосфору, калію. Її жир корисний, містить вітамін А і велика кількість незамінних полінасищенних кислот. Вона легко засвоюється. Головне завдання господарки - правильно її приготувати, щоб всі корисні речовини залишились всередині.

Для приготування риби на пару вам необхідно:
Риба скумбрія - 1кг
Сік лимонний - 2 столові ложки
Вода - 1/2 склянки
Кріп - 20 г
Петрушка - 20 г
Естрагон - 20 г
Перець червоний мелений -1/2 чайної ложки
Сіль

Спосіб приготування риби на пару:
Посоленную і посипану зеленню рибу збризніть лимонним соком, загорніть у фольгу, щільно защепів краю, і покладіть в посуд для запікання. На дно аерогрилю вилийте воду, поставте блюдо з рибою і запікайте при температурі 180 градусів 10 хвилин.

Смачного!

Рецепти для аерогрилю:

Запіканка з м'яса і овочів: рецепт для аерогрилю

Шарлотка: рецепт для аерогрилю

Риба по-монастирськи: рецепт для аерогрилю

Омлет з помідорами: рецепт для аерогрилю

Печена картопля: рецепт для аерогрилю

Яловичина по-мисливські: рецепт для аерогрилю

Баранина з чорносливом: рецепт для аерогрилю

Баклажани по-аджарськи: рецепт для аерогрилю