Дитина і їжа: омани батьків

«Чому дитина відмовляється від їжі?» - Один з найпоширеніших питань, над яким «ламають голову» практично кожна мами і бабуся. Якщо малюк не кидається до тарілки, не встигнувши встати вранці з ліжка, у них починається паніка. Перегортання товстих медичних енциклопедій, поради всезнаючих знайомих, читання статей в розумних журналах - все це, найчастіше, приводить до відвідування лікаря.

Більшості ж лікарів складно встояти перед натиском впевнених у своїй правоті мам і бабусь. І тоді починається пошук якого-небудь захворювання у малюка.

Десятки аналізів і обстежень не дають «очікуваного» результату. Все говорить про те, що дитина здорова. Але мами і бабусі вперто твердять про те, що цього не може бути. «Здорова дитина повинна харчуватися мінімум чотири рази на день», - хором повторюють вони. І сперечатися з ними марно.

Насправді ж, якщо результати всіх аналізів та обстежень малюка говорять про те, що він здоровий, треба порадіти і постаратися знайти і зрозуміти справжню причину, по якій у дитини відсутній хороший апетит. А причин може бути декілька:

* Пасивний спосіб життя сім'ї.

Дорослі звикли сприймати їжу не як необхідне «паливо» для роботи організму, а як задоволення або навіть звичку. Діти їдять тільки тоді, коли у них з'являється апетит. Щоб дитина захотів їсти, йому потрібно затратити велику частину енергії свого організму. Для цього, замість того, щоб відправляти дитину грати в міні-ігри, сходіть з ним в парк покататися на велосипеді або побігати з м'ячем. У вихідні дні виїжджайте на природу - свіже повітря, рухливі ігри, плавання або катання на лижах допоможуть вашому малюкові нагуляти апетит. Після таких розваг він сам попросить їсти і з задоволенням з'їсть все, що ви йому дасте.

* Насильницьке годування.

Стільки, скільки можуть нафантазувати мами та бабусі, в спробах нагодувати свого карапуза черговою порцією супу або каші, що не придумає навіть казкар. Пісні, танці, віршики, мультфільми, приповідки і, звичайно, вмовляння - все йде в хід. Бідний малюк навіть не розуміє, навіщо весь цей спектакль? Його організм ще не переварив їжу, яку він з'їв за сніданком, а в нього вже намагаються «заштовхнути» обід. Саме заштовхнути, бо іншого слова для цього процесу знайти не виходить.

Зупиніться. Відпустіть дитину побігати на 1-2 години або пограйте разом з ним в рухливі ігри (в Інтернеті сьогодні можна знайти різноманітні ігри для дівчаток і хлопчиків). Нехай він витратить якомога більше енергії. І навіть якщо після такої прогулянки дитина не попросить їсти, не хвилюйтеся - дитячий організм набагато краще знає, коли і що йому необхідно. Пройде ще пара годин і малюк сам прийде до вас з проханням про обід.

Єдине, що вам обов'язково слід передбачити на ці кілька годин - це недоступність будь-яких продуктів для малюка, особливо солодкого. Якщо дитина почне перекушувати печивом, цукерками або фруктами, він знову поповнить свій запас енергії і навряд чи потім захоче їсти.

* Сліпе слідування «нормам».

Більшість енциклопедій для батьків використовують таке поняття, як норма зросту і ваги дитини. На жаль, багато мами і бабусі сліпо приймають як аксіому зазначені в книгах цифри і переживають, якщо їх малюк не відповідає цим показникам (хоча навіть логічні міні ігри мають кілька варіантів рішень). Ось тоді починається «проект за посиленим годуванню» дитини, навіть без його на те згоди.

Слід розуміти, що «норма» - це середньостатистичний показник, який дає загальне розуміння того, як повинен виглядати дитина в певному віці. Однак діти, як і дорослі, всі різні. Не можуть всі діти двох років важити 15 кг і мати зріст 88 см. Це просто неможливо.

Пам'ятайте, що ваш малюк - це індивідуальна особистість, з усіма витікаючими з цього наслідками. Він відчуває свій організм і точно знає, що і коли йому потрібно. Якщо дитина фізично здоровий і це підтверджують результати обстежень, не змушуйте його їсти. Краще розберіться в собі і в тому, чому у вашої дитини поганий апетит.