Як потрібно годувати малюка від 1 до 3 років.

На чотириразове годування дитини, як правило, починають переводити після рочки. Важливо, щоб малюк протягом дня міг і поснідати, пообідати, пополднічать і повечеряти. У проміжках між сніданком і обідом можна дати йому випити соку або з'їсти яблуко або інші фрукти. Але не цукерки! Не бійтеся, що після цього у нього вже не буде апетиту. Фрукти легко перетравлюються, і навіть збуджують апетит, тому дитина до обіду встигне зголодніти.

Сніданок для малюка повинен початися о 8 годині, обід - в 12, а вечеря - о 18 годині. Найбільш калорійними повинні бути сніданок і обід. Між основними прийомами їжі можуть бути і додаткові, все залежить від апетиту вашого малюка і розпорядку його дня. Зазвичай в проміжку між сніданком і обідом дитині може вистачити одного полудня. У віці від року до півтора років малюку потрібно з'їдати до 1000-1200 мл їжі на добу. Обсяги споживаних продуктів ближче до двох років можуть збільшитися на 200 мл. Хоча зазначимо, що наведені цифри дуже приблизні з тієї причини, що багато залежить від калорійності їжі.

Важливість правильного харчування важко переоцінити. Адже в житті, як дитину, так і дорослої людини, як стверджують фахівці, харчуванню відводиться основна роль. Ні для кого не секрет, що їжа здатна негативно позначитися на стані людини, ставши причиною хвороби та передчасної старості, а може впливати на його організм позитивно, тобто, подарувати йому хороше здоров'я і довголіття. Від чого це залежить? Від безлічі факторів. Дуже важливо - яким буде якість їжі, чи буде вона різноманітною, в яких кількостях її ми споживаємо, а ще, звичайно, якими будуть думки і почуття, що приходять під час трапези.