Як побороти проблеми зі здоров'ям

Жінки - ніжні істоти, які, незважаючи на свою красу, часто хворіють. Так які ж неприємності нас підстерігають і як з ними боротися, ми зараз розглянемо. Кожна з нас схильна до стресів і вважається, що через нервові навантажень більшість захворювань виникають внаслідок них. Часті головні болі, які найчастіше виникають через довгого перебування за комп'ютером, втома, підвищений артеріальний тиск, проконтролювати яке допоможе тонометр, - все це негативно на нас впливає і дає про себе знати. Єдина порада всім жінкам - менше нервувати і уникати стресових ситуацій. Увечері перед сном вам не завадить випити кілька крапель заспокійливих засобів типу валеріани або пустирника.

Випадання волосся, так само часта проблема, з якою стикаються жінки. З нею допоможуть впоратися зміцнюють маски і відвари для волосся, наприклад: медова маска з жовтком. Її спосіб приготування дуже простий: 2 ложки меду, 2 жовтки і 2 ложки реп'яхової олії змішати і втерти у волосся, змити через 30-40 хвилин, застосовувати її слід раз на тиждень. Така маска так само допомагає і тим, хто страждає лупою. Добре використовувати трав'яні відвари для ополіскування, наприклад, кропиву або кульбабки; буде корисним приймати вітаміни, цинк, щоб не тільки волосся, але і ваші нігті виглядали красивими і здоровими.

Більшість з нас страждають хворобами, що передаються статевим шляхом, в цьому випадку, щоб з ними впоратися і уникнути - кожні півроку варто відвідувати лікаря-гінеколога. Багато жінок борються з проблемою зайвої ваги і в більшості випадків, не у кожної виходить очікуваний результат. Головною причиною є неправильне харчування або, як прийнято це називати у нас, дієта. На жаль, правильну дієту не всі дотримуються і харчуються так, як самі вважають за потрібне, а це неправильно і краще не полінуватися, відвідати лікаря дієтолога, який допоможе вам підібрати ту дієту, яка потрібна саме вам.

Тільки дотримуючись особисту гігієну, правильно харчуючись, займаючись спортом і не маючи шкідливі звички, ви будете почувати себе здоровими. Уникайте перевтоми і не намагайтеся всі справи зробити в один день, перенесіть частину на наступний день, відчуваєте втому - відпочиньте. Тільки в такому випадку ви будете почувати себе добре, ваше артеріальний тиск буде в порядку і навіть тонометр вам буде не потрібен. Пам'ятайте завжди, що наше здоров'я в наших руках.