У чому полягає шоколадна дієта

Багато хто з нас хоча б раз у житті замислювалися про свою вагу. Є, звичайно, люди, яким дуже пощастило, і вони навіть і не згадують про ваги та інших речах. Але таких щасливчиків не так вже й багато. Причин цьому предостатньо, починаючи з неправильного харчування, яке зараз переважає, і закінчуючи малорухливим способом життя.
Так от, якщо ви ставитеся до тієї категорії людей, у який все-таки можна знайти проблеми з вагою, то ця стаття може дуже допомогти виправити все. Особливо це стосується тих людей, хто дуже любить шоколад, тому що мова піде про те, як шоколадна дієта може допомогти схуднути.
Вона відноситься до низькокалорійним монодиетам і вважається дуже жорсткою. І цьому є своє виправдання. Насправді не кожен зможе протягом цілого тижня не їсти нічого, крім шоколаду і кави без цукру. Погодьтеся, таке не завжди під силу навіть тим людям, які вважають себе ласунами. Ось і виходить, що дану дієту зможуть дотримуватися всі. Хоча спробувати варто, адже за вищезгаданий термін можна скинути до семи кілограмів.
Як же правильно дотримуватися шоколадну дієту? У щоденний раціон включається 100 грамів шоколаду, крім цього, нічого більше не можна їсти. Шоколад в такій кількості можна з'їсти за один раз, або ж розділити на кілька прийомів. Запивати його можна несолодким кави. Щоб хоч якось скрасити таке меню, в каву можна додати ще нежирне 1% молоко.
Для того, щоб результат був ефективніше, краще всього вибирати гіркий шоколад. Хоча це не настільки критично. Можна їсти і молочний шоколад або ж шоколад з різними добавками, наприклад, горіхами, родзинками. Різниця в калоріях при цьому буде не дуже велика. А ось білий шоколад зовсім не підходить, так як там майже немає какао-масла. Не рекомендується також використовувати шоколад на сахарозаменителях, призначений для діабетиків.
Від вживання газованої води і соків краще в цей час утриматися, так як вони підвищують апетит, що буде дуже недоречно. Також заборонені та алкогольні напої, сіль, цукор, фрукти і овочі. Допускається пити зелений, чорний чай або ж воду, але тільки після того, як пройде три години і більше з того моменту, як був з'їдений шоколад і випитий кави. Рідина повинна бути обов'язково в щоденному раціоні, це дуже важливо. У день її потрібно випивати не менше 1,2 літра.
Семиденний шоколадна дієта в класичному вигляді допускає довільний режим харчування, суворих приписів з приводу того, що і коли потрібно їсти, ні. Так що випити кави і з'їсти частину шоколадки можна в будь-який час, коли більше цього хочеться. Деякі, щоб полегшити собі дотримання дієти, розбивають порцію на три рази, щоб вийшло триразове харчування. І природно, три рази п'ють несолодкий кави. А є люди, які відразу розуміють, що для них це буде важким випробуванням, тому просто влаштовують собі замість семи днів один розвантажувальний. Вирішуючи собдюдать ту чи іншу дієту, пам'ятайте про необхідність консультації лікаря.