Fit - відповідати рівню життя

Спочатку необхідно розібратися з поняттям, що ж таке фітнес. «To fit» в перекладі з англійської мови означає відповідність хорошій формі або, якщо говорити сучасною мовою, бути в хорошій фізичній формі.

Якщо розглянути цей термін з боку біології, то він буде позначати індивідуальне самовдосконалення власного тіла з метою передати генетичну інформацію наступному поколінню. Якщо фітнес порівняти з іншими спортивними дисциплінами, то у фітнесі програма підбирається індивідуально кожній людині, визначається інтенсивність навантажень і вибирається оптимальне харчування для кожного певного клієнта в залежності від його статури і комплекції. Причому, це дає можливість відвідувати фітнес абсолютно всім людям: від зовсім маленьких дітей до вже літніх громадян. Навіть в процесі вагітності фітнес є кращим способом підтримувати себе у формі і в хорошому настрої. Крім того, вагітним жінкам підбираються корисні вправи.

Якщо подивитися на термін «фітнес» в його широкому розумінні, то він позначає курс оздоровчих вправ для всього організму, за допомогою якого коригується вага, фігура і самопочуття. До того ж, за допомогою цього курсу можна закріпити результати на тривалий термін. Завдяки величезній кількості людей, які бажають займатися цим спортом, можна розділити застосовувані програми на наступні види: боді-фітнес, атлетичний фітнес і ще кілька видів тренувальних програм, дізнатися про які можна заглянувши у фітнес клуб.

Фітнес з'явився в нашій країні після відкриття кордонів. Спочатку слово писали з подвійною «С», але потім стало застосовуватися написання і з одного «С», тому обидва варіанти написання не є помилковими.

Зрозумівши, що представляє із себе фітнес, можна до нього звернутися і відчути, що він несе за собою. Природно, що він є складовою здорового стилю життя. Фітнес несе в собі кращі якості життя, тому після тренувань люди відчувають почуття легкості в рухах і диханні, піднесений настрій і відчуття бадьорості. Головне - це гарне самопочуття.

Вчені з різних університетів кількох країн помічають, що люди, які хоча б півгодини на день витрачають на різні фізичні навантаження: біг, фітнес, спортклуби і т.д., заявляють, що у них зменшилася ймовірність впасти в депресію. Люди, які до цього застосовували антидепресанти, взагалі відмовилися від їх застосування. Люди, які страждали від безсоння, перестали вживати снодійне, вони придбали природний здоровий сон. Однак потрібно пам'ятати, що бажаний результат не з'являється відразу. Необхідно набратися терпіння і займатися досить тривалий час.

Якщо говорити про те, який фітнес в Москві ціни на який, до речі, не так високі, то можна сказати, що він дуже популярний. Абонементи замовляються, звичайно, на досить тривалі терміни. Це дає можливість зробити висновок, що в Росії живуть досить позитивні та веселі люди.