Здорова дієта - струнке тіло

Вести здоровий спосіб життя в сучасних умовах тотальної зайнятості дуже і дуже складно. Додайте до цього ще й огидну екологію, і ви зрозумієте, що здоровий спосіб життя і взагалі здоров'я - поняття відносні.

Однак, це не означає, що потрібно махнути на себе рукою і перестати стежити за станом свого організму в цілому. Проблема вісімдесяти відсотків сучасних жінок - зайва вага. Це прямо пов'язано з неправильною докорінно системою живлення, вживанням нездорової їжі (всіляких фастфудів) і напоїв.

Підтримувати тіло в ідеальній формі цілком здатні сучасні, а також перевірені і часом, і досвідом цілого покоління дієти для схуднення. Наприклад, знаменита, можна сказати, легендарна кремлівська дієта, яка допомогла скинути зайві кілограми багатьом відомим людям.

Секрет її дії сам по собі досить простий, а результати така дієта дає колосальні і стабільні. Але тут є одна умова - з кремлівською дієтою важливо не перестаратися. Адже нікому не потрібно доводити свій організм до повного виснаження.

Для всіх тих, кому потрібно всього лише скинути пару зайвих сантиметрів на талії або стегнах, прекрасно підійде сезонна яблучна дієта. Вона може бути застосована як курсом, протягом якогось виділеного періоду, так і за допомогою так званих розвантажувальних днів.

Так, харчуючись один день в тиждень тільки свіжими натуральними яблуками, можна істотно поліпшити своє самопочуття і в теж час плавно і поступово скидати зайві кілограми. Важливо тут, щоб яблука були дійсно якісними, а не напханими нітратами для краси зовнішнього вигляду.

Проблемні місця, які вимагають ретельної проробки, є практично у всіх. Іноді бувають ситуації, коли дівчатам необхідно не скинути вагу, а навпаки, трохи набрати до оптимального.

Як у випадку з схудненням, так і з набором ваги, відмінним помічником стане таблиця вуглеводів. Така таблиця дозволить дівчатам простіше простого розраховувати свій щоденний раціон з урахуванням необхідних умов.

Підтримувати себе в оптимальній формі - завдання не з легких. Скоріше, це важка праця, яка виправдовує себе на всі сто відсотків, якщо дотримуватися всіх розпоряджень.

При правильному поєднанні здорової дієти, спортивних вправ і гарного настрою бути завжди у формі більше не буде нездійсненною місією.