Баня і їжа

Справжня російська лазня вимагає дотримання певних правил, які складалися століттями і випробувані на практиці багатьма поколіннями наших предків. Не секрет, що сьогодні похід в лазні Москва з чисто гігієнічного заходу поступово перетворився на можливість зустрітися і поспілкуватися з друзями, зі всіма витікаючими звідси наслідками, тобто випивкою і закускою. Як це позначається на здоров'ї?

Якщо ви хочете отримати від відвідування лазні максимальну користь, тобто в лазні категорично не рекомендується. Взагалі в баню краще вирушати через 1,5-2 години після їжі, причому не надто щедрою. Якщо ви любите паритися в парній, то постарайтеся не є перед лазнею м'ясо, копченості, жирне, гостре й солоне, а також борошняні страви. Краще поїсти щось легке і легкозасвоюване - сир, салати з овочів або фруктів, легкий суп, причому не переїдати. Ці рекомендації пояснюються тим, що при повному шлунку навантаження на організм в парній різко збільшується, що може викликати погіршення самопочуття.

Крім того, не рекомендується вживати перед лазнею прянощі і приправи з сильним запахом (цибулі, часнику та ін.), Так як це викликає притуплення сприйняття ароматів трав'яних настоїв і відварів, які традиційно використовуються в лазні.

Категорично протипоказаний прийом алкоголю, який викликає розширення судин і збільшення навантаження на серцево-судинну систему в процесі ширяння. Алкоголь також призводить до додаткового зневоднення організму, який і так втрачає багато рідини за рахунок посиленого потовиділення. Деякі намагаються заповнити втрату рідини пивом, проте це теж не кращий спосіб.

Найкраще приходити в лазні Москва з трав'яними чаями, квасом і натуральними соками - вони дозволять збалансувати водно-сольовий баланс організму і заповнити втрату рідини. Їх потрібно вживати в невеликих кількостях, вийшовши з парної.

Вживання в лазні міцних алкогольних напоїв може призвести до збою роботи серцево-судинної системи, аж до серцевого або гіпертонічного нападу, тому краще обмежитися рекомендованими напоями.