Кращі дієти для схуднення

Прагнення схуднути стало для багатьох справжнісінькою ідеєю фікс. Жінки, зазвичай набагато більше стурбовані своїм зовнішнім виглядом, ніж чоловіки, намагаються за допомогою дієти позбутися надмірної ваги. І тут головне питання: який саме дієти?

Дієт зараз розвелося безліч. Іноді це дійсно науково обгрунтована дієта, розроблена фахівцями-дієтологами. Однак нерідко зустрічаються і дієти явно самодіяльного походження: хтось скинув кілька кілограмів шляхом проб і помилок і оголосив це нової чудодійною дієтою!

Зверніть увагу, що в науково розроблених дієтах обов'язково зазначаються протипоказання і негативні наслідки, які можуть настати внаслідок застосування дієти (що зустрічається не так вже рідко, особливо якщо дієта дуже жорстка).

В принципі всі дієти можна розділити на строгі і несуворі. Якщо ви хочете схуднути за допомогою суворої дієти, то доведеться неухильно виконувати всі приписи, які містить ця дієта, а їх немало: чітко прописано, які саме продукти і в якій кількості потрібно з'їдати в певний час. Навіть найменший відступ від вимог такої дієти неминуче зведе нанівець її результат. Однією з таких строгих і при цьому ефективних дієт по праву вважається японська, але далеко не всі в змозі її витримати.

Нестрогие дієти дотримуватися легше, тому що вони ближче до більш звичного раціону харчування. До них відноситься, наприклад, кремлівська дієта, яка сьогодні користується неймовірною популярністю.

Менш швидкі, але теж досить ефективні дієти для схуднення, строго кажучи, не є дієтами як такими, а являють собою просто системи правильного харчування для схуднення. Це, наприклад, середземноморська дієта і дієта південних пляжів (президентська). Відповідно до цих дієтами, правильне харчування для схуднення передбачає повну відмову від деяких видів продуктів. Такі дієти забезпечують повільне, але стабільне схуднення.

Ми пропонуємо ваш кращі дієти для схуднення, а ви вибираєте те, що вам більше підходить.