Вода допоможе схуднути, покращати і помолодшати

Думка з'їсти що-небудь солоденьке відвідує нас, як правило, в хвилини душевної негоди, в стресовій ситуації або з нудьги. Якщо з міркувань дієти доводиться відмовляти собі в цій малості, настрій псується остаточно і заборонений плід починає здаватися панацеєю від усіх бід. У результаті або ви залишаєтеся в поганому настрої, залізною рукою закривши двері кондитерського відділу, або об'їдаєтеся на ніч тістечками і прокидаєтеся, знову ж, у поганому настрої.

Ніколи не кажи "ніколи"

Спробуйте обдурити свій організм. Пийте воду! По-перше, випиваючи кожні 2-3 години по склянці води кімнатної температури, ви не будете схильні раптовим нападам голоду. По-друге, якщо вода буде прохолодною, організму доведеться витрачати додаткові калорії на відновлення температури, що при загальному настрої на схуднення зовсім не зайве. По-третє, якщо перед тим, як приступити до цукерок, ви поп'єте водички, апетит значно знизиться, і шкоди дієтичному харчуванню не буде занадто помітним.

Не вся вода корисна

Вода, на думку деяких вчених, - живий організм, здатний виліковувати будь-які хвороби. Вірити такому сміливому твердженню чи не вірити - особиста справа кожного, але факт залишається фактом - саме своєчасне зволоження шкіри допомагає вам відмінно виглядати в будь-якому віці, причому, слід не тільки використовувати зволожуючі косметичні засоби, але і пити вдосталь, і вмиватися чистою водою.

Якщо в давні часи дівчатам радили мити волосся дощовою водою і вмиватися росою, то сьогоднішнім городянкам на допомогу прийдуть бутильована вода, яку можна пити без побоювання, і спеціальні балончики з термальною водою, які допоможуть шкірі не втрачати вологу. Жорсткою водою з-під крана, до речі, краще і голову не мити. Якщо шкода витрачати питної запас - додайте у воду для миття волосся трохи лимонного соку.

Схоже, поки проблема екології не буде вирішуватися в першу чергу, питна вода на будинок стане для нас росою, а кип'ячена, спеціально пом'якшена вода з-під крана - слабкою заміною дощових потоків, які надавали волоссю наших прабабусь м'якість і шовковий блиск.

Без фанатизму

Заслуховуючи промовами дієтологів, що радять пити воду літрами, точніше, випивати не менше двох літрів води на добу, пам'ятайте, що застосовувати подібні рекомендації слід вкрай обережно. Ні в якому разі не пийте воду через силу. Організм знає свою водну норму, і, перевищивши її, ви ризикуєте впритул зіткнутися з проблемами, викликаними перевантаженням нирок: набряками, в тому числі і внутрішніми, і вимиванням кальцію, що загрожує підвищенням крихкості кісток.