Чим же хороша дієта Протасова?

Більшість людей, які страждають надмірною вагою, перед тим як цю ситуацію виправити, починають шукати зі всіляких способів найбільш ефективний. Адже відомо, що комусь підходить один спосіб, а комусь - другий. Ось і доводиться підбирати оптимальний варіант.
На сьогоднішній день особливою популярністю користується дієта Протасова. Справа в тому, що її легше витримувати порівняно з іншими дієтами, тому що в ній загальна кількість їжі не обмежується, що з психологічної точки зору досить легко перенести.
Даний спосіб допомагає нормалізувати обмін речовин, завдяки чому через деякий час організм починає оптимально функціонувати. З огляду на те, що під час дотримання цієї дієти вуглеводи з високим глікемічним індексом відсутні, починає краще працювати підшлункова залоза, та й тяга до солодкого з часом припиняється.
Оскільки в цей час необхідно споживати велику кількість молочних продуктів, в організмі виявляється багато білка, кальцію і лактози. Це призводить до того, що жирова тканина зменшується, при цьому м'язова тканина залишається недоторканою, а іноді навіть збільшується.
Згідно дієті Протасова, вживати слід багато некрохмалистих продуктів, а за рахунок цього в організм надходять мінерали, вітаміни, мікроелементи, клітковина. Виходить досить ситна їжа і при всьому при цьому ще й корисна. Можна таким чином і кишечник налагодити. Але це за умови, що все буде виконуватися як треба, саме так, як це розробив Кім Протасов. Тобто овочів потрібно вживати якомога більше, навіть молочних продуктів потрібно менше. Чому саме на цьому робиться акцент? Вся справа в тому, що якщо випивати багато кефіру, є у великій кількості сир, а про овочі зовсім забувати, то ваш організм недоотримає безліч поживних речовин.
Багато дієтологів вважають, що в цьому способі схуднення дуже правильно розроблений принцип, згідно з яким жир потрібно вживати якомога менше, але повністю його виключати не слід.
Через жирів в перші тижні (а їх всього п'ять) забороняється вживати м'ясо, оскільки там знаходяться жири. Відомо, що жир міститься навіть в пісному м'ясі.
Взагалі, можна сказати, що дієта Кіма Протасова багатьом може не сподобатися через те, що вона монотонна в перші тижні її дотримання. Хоча далі все йде набагато легше, головне, перетерпіти початковий період.
Тим, хто хоче відучитися їсти солодке, розробка Протасова може цілком підійти, особливо якщо правильно себе налаштувати і все в точності виконувати.
А щоб досягнуті результати і потім трималися, потрібно просто поступово повертатися до звичного раціону, та й надалі не їсти все підряд. Все потрібно робити повільно - не відразу розширювати свій асортимент, а потроху. При цьому звертайте увагу на калорійність їжі, яку ви їсте і калорії, які витрачаєте.