Салат з дині, сливи і апельсина

Ну і навіщо робити салат з фруктів? Вони ж і окремо смачні? А в суміші вони ще смачніше і корисніше. Але є фруктові салати дієтологи радять за 2 години до основного прийому їжі. Хоча дуже хочеться подати їх як десерт. Не можна їсти солодощі і пити алкоголь разом з фруктовими салатами, кажуть дієтологи. Але найсмачніший фруктовий, вірніше, ягідний салат - це малина, полуниця і смородина, засипані цукром і политі вершками. А як приємно закусити солодким фруктом шампанське! Тому вибирайте фруктовий салат самі і їжте, як знаєте. А вибрати є з чого. Салат з фруктами і йогуртом - таке святкове фруктове олів'є. Весняний салат барбарисками за смаком і правда нагадує однойменну цукерку. Салат з динею, виноградом і бананом - смачний і красивий. Але, знову ж дієтологи ... Диню покладено їсти окремо від усього ... Загалом, думайте самі, споживайте самі.

Кількість порцій: 1
Час приготування: 15 хв.
Калорійність: Низькокалорійний
Калорій в одній порції: 120 ккал

• диня - 1 шматок
• сливи - 4-5 шт.
• апельсин - 0,5 шт.

Як приготувати салат з дині, сливи і апельсина.

1. 1. Очистіть диню від скориночки і насіння. Красиво вийде, якщо м'якоть вирізати спеціальної або хоча б чайною ложечкою.
   2. З сливи видаліть кісточки і розріжте її на четвертинки або половинки.
   3. Апельсин розділіть на 4 частини. Три частини звільніть від шкірки і насіння і наріжте на шматочки. З четвертої частини вичавіть сік.
   4. Фрукти викладіть в креманки і потроху полийте апельсиновим соком.

2. Смачного!