Освіжаючий смузі з дині

З літніх напоїв я віддаю перевагу холодні освіжаючі смузі, домашні лимонади і фруктові холодні чаї. Такі напої набагато корисніше солодких газованих напоїв і багатьох пакетованих соків, так як вони натуральні і приготовані своїми руками. Пити у спеку гарячий чай або каву можуть далеко не всі, хоча в Середній Азії рятуються від спеки саме гарячим чаєм.
Приготуйте смачний освіжаючий смузі з дині, адже зараз розпал сезону баштанних! Цей напій можна зробити за пару хвилин, і його не потрібно довго охолоджувати, як свіжоприготований компот. Просто використовуйте охолоджені в холодильнику фрукти або додайте колотий лід. А любителі кави або гарячого шоколаду можуть спробувати в спеку освіжаючий шоколадно-кавовий смузі з фруктами або ягодами. Рецепт смузі відрізняється від рецепта молочного коктейлю з морозивом тим, що в ньому немає ні молока, ні морозива. Смузі - це тільки фрукти! У деяких випадках в смузі додають молоко, частіше мигдальне, щоб розбавити занадто густе фруктове пюре. Для любителів коктейлів, які сидять на безмолочной дієті або дотримуються посту, смузі - просто знахідка! А з йогуртом можна зробити смачний коктейль з манго до сніданку.

Кількість порцій: 2
Час приготування: 10 хв.
Калорійність: Низькокалорійний
Калорій в одній порції: 60 ккал

• диня - 300 г
• лимон - 0,5 шт.
• лайм - 0,5 шт.
• м'ята свіжа - полпучка
• лід

Як приготувати освіжаючий смузі з дині.

1. 1. М'яту промити і обірвати листочки.
   2. Диню очистити від шкірки і м'якоті з кісточками. Залишити тільки тверду їстівну м'якоть.
   3. Нарізати диню кубиками. Диня повинна бути холодна, з холодильника. Якщо тепла, то покласти її, нарізану шматочками, в морозилку на 10 хвилин.
   4. Покласти м'яту і диню в чашу блендера або кухонного комбайна.
   5. З лимона і лайма вичавити сік і влити в чашу. Збивати близько 2 хвилин, поки все добре не подрібнюючи в однорідне пюре.
   6. Розлити в склянки і подавати. Можна ще додати колотий лід.

2. Смачного!