Переваги та недоліки дієти кефіру

Всім відомо, що найбільш ефективним і дієвим засобом позбавлення від надмірної ваги є дієта. На сьогоднішній день існує таке розмаїття дієт, що воно вразить будь-кого. Це може бути одноденне або багатоденне голодування, прості або складні дієти, дорогі або економні. У будь-якому випадку кожен вибирає для себе найбільш підходящий варіант зниження ваги.
Користь кефіру просто неможливо недооцінити. Цей продукт здатний нормалізувати і відновити роботу кишечника, надає заспокійливу вплив на нервову систему і тонус кровоносних судин. Кефір має лікувальні властивості, і допомагає позбавитися від багатьох захворювань.
А зараз розглянемо недорогу і дуже ефективну дієту. На сьогоднішній день особливою популярністю стала користуватися дієта кефіру, так як за тиждень вона дозволяє позбутися від 5 зайвих кілограмів. Даний спосіб схуднення є щадним, безпечним і від нього не падають в голодний непритомність.
Багато поколінь людей, що мають зайву вагу, вже випробували в дії цей засіб для схуднення. На цій дієті сиділи багато знаменитих людей, в тому числі і Лариса Доліна. До речі, саме ця співачка, і позитивні зміни в її зовнішності сприяли зростанню популярності дієти на основі кефіру.
Варто пам'ятати, що однією з переваг даної дієти є те, що вона дешева, і немає необхідності купувати дорогі екзотичні продукти для її дотримання. Даний спосіб схуднення відмінно підходить тим людям, які кефір дуже люблять, адже в зворотному випадку скинути зайві кілограми ви не зможете, так як це буде важко.
Щоб досягти максимального ефекту, поряд з дієтою слід проводити різні очисні процедури.
За словами лікарів-дієтологів, дієта на основі кефіру є дуже корисною для організму, збалансованої та ефективної. І якщо після її закінчення і далі дотримуватися правильного режиму харчування, то можна досить довго не набирати зайві кілограми. Щоб знову не погладшати, потрібно відмовитися від споживання недієтичних жирних, вуглеводних і борошняних страв. Не варто забувати, що в дієті використовувати можна тільки кефір, який має жирність 1,5%.
Для того, щоб підтримувати свою нормальну вагу, слід періодично влаштовувати для себе кефірів розвантаження.
Найважливішою перевагою дієти кефіру є те, що якщо грамотно поєднати малокалорійне помірне харчування та активну розвантаження, організм абсолютно не травмується.
Що стосується недоліків, то дієта кефіру їх також має. Основним з них є розбурханий кишечник, так як ваш шлунок постійно буде видавати різні звуки, вирувати, походи в туалет будуть досить частими.
Але якщо все ж є велике бажання і необхідність скинути зайву вагу, придбати красивий і плоский животик, отримати відмінний настрій і впевненість у собі - варто посидіти на цій дієті. Результат від її дотримання перевершить всі ваші очікування.