Літній чай з полуницею і манго

Холодний чай, як і всі прохолодні напої влітку, - це просто порятунок у спеку! Влітку так хочеться пити, і часто ми вибираємо солодкі газовані води, щоб втамувати спрагу. Спрагу, як з'ясувалося, вони не втамовують, а шкоди нашому організму приносять багато. Що ж робити? Пити багато свіжої води, краще мінеральної, і готувати фруктові напої самостійно. Дізнайтеся у нас секрети смачного компоту і готуйте його з задоволенням! Лимонний або м'ятно-полуничний лимонад також дуже смачний освіжувач влітку. Сьогодні будемо готувати холодний чай. В основі буде зелений листовий чай в пакетиках і додамо літні фрукти. Взагалі, додати можна будь-які фрукти, які вам подобаються. Апельсиновий чай для пікніка можна зробити і з чорного чаю. А ще насолоджуйтеся коктейлем здоров'я з фруктами, який дуже смачний і корисний, тим більше для дітей.

Кількість порцій: 4
Час приготування: 12 ч. 15 хв.
Калорійність: Низькокалорійний
Калорій в одній порції: 60 ккал

• вода - 1 л
• сироп агави - 1 ст.л.
• чай зелений - 2 пакетики
• щіпка соди харчової
• сік лимона - 1 ст.л.
• полуниця - 250 г
• манго - 1 шт.
• лід

Як приготувати річний чай з полуницею і манго.

1. 1. У каструлі або мисці змішати холодну воду, сироп агави і дрібку соди. Замість агави можна використовувати мед (1-2 ст.л.).
   2. Кинути у воду пакетики з чаєм і розмішати, щоб чай розчинився у воді.
   3. Стиглий манго очистити і видалити кісточку. Нарізати м'якоть на шматочки. Якщо сорт манго не дозволяє різати його шматочками, то викласти м'якоть у воду ложкою.
   4. Полуницю очистити і нарізати на шматочки.
   5. Додати полуницю, манго і свіжовичавлений лимонний сік у воду з чаєм. Поставити в холодильник мінімум на 12 годин.
   6. Вийняти пакетики з чаєм. Перелити чай в глечик і додати лід. Подавати як з цілими шматочками фруктів, так і подрібненими в блендері. Якщо подрібнюєте чай з фруктами і льодом в блендері, поставте його в холодильник ще на годину перед подачею.

2. Смачного!