Як здОрово є здорОво!

Про горезвісний фаст-фуді вже стільки сказано і написано, що немає сенсу повторюватися. Але права російське прислів'я: краще один раз побачити, ніж сто разів почути. От і давайте поглянемо на американців з цієї точки зору. Ні, не на тих, багатих і успішних, з їх голлівудськими посмішками і спортивними фігурами, про які вони так піклуються.

Давайте подивимося на натовп, на не надто заможні верстви населення, які звикли харчуватися улюбленим американським фаст-фудом - гамбургерами, хот-догами та іншими сумнівними продуктами. Як багато серед них не просто товстих, а дуже товстих, з колишуться при кожному кроці складками жиру! Видовище, скажемо прямо, малоприємне.

А адже при тому стилі харчування, який все більше поширюється у нашій країні, це - наше сумне майбутнє. У стародавні часи, коли більшість народу працювало фізично, товстих людей було менше. Тепер же фізичне навантаження зводиться в основному до клацання по клавішах комп'ютера. Як тут не погладшати!

Додайте до цього звичку не є, а перекушувати - в кращому випадку бутербродами, захопленими з дому, а в гіршому - тим же фаст-фудом. Все зрозуміло, немає часу сходити в кафе поїсти, та й недешеве це задоволення.

Але якщо серйозно потурбуватися своїм здоров'ям і зовнішнім виглядом (що особливо актуально для жінок!), То можна, можна налагодити нормальне харчування: повноцінно поснідати вранці, а не випивати чашку розчинної кави на бігу; захопити з собою на роботу в контейнері приготоване вдома м'ясо, птицю або рибу з салатом, а ввечері швиденько приготувати смачну вечерю.

Не вистачає часу на приготування? А ви зайдіть на сайт cooking.ua, і знайдете там масу рецептів, у тому числі і швидкого приготування. А вже на вихідні просто гріх не побалувати свою родину чимось смачненьким, особливим!

Якщо правильно організувати своє харчування та харчування своїх домашніх, то відпаде потреба в дієтах для схуднення, і маса неприємних захворювань шлунково-кишкового тракту. При раціональному харчуванні ви і відчувати себе будете інакше, і легше буде впоратися з синдромом хронічної втоми!