Чи можна схуднути із задоволенням?

У більшості жінок є заповітна мрія - схуднути. Причому назавжди. Схуднути дуже важко, особливо якщо нічого не хочеш змінювати у своєму житті. Але міняти доведеться, щоб без відрази дивитися на себе в дзеркало.

Давно відомо, що найбільш ефективно схуднення відбувається при скороченні щоденної кількості калорій і їх спалюванні за допомогою фізичного навантаження. Зазвичай особливо важко дається перша частина цього тандему, адже для багатьох жінок це означає істотне зміна харчових звичок: замість тортика і тістечок - салат зі свіжої капусти, замість копченої ковбаски і смаженої курки - пісна яловичина і суха куряча грудка, замість ... На жаль, цей список можна продовжувати до нескінченності.

Чи вистачає у нас на це сили волі? На жаль, на жаль. Як же зменшити апетит, який так і жене нас второваною стежкою до холодильника? Нескінченна боротьба зі своїм організмом зрештою закінчується капітуляцією, і ти раптом виявляєш себе сидячи на кухні з бутербродом в руках, та ще в 11 годин вечора. Звідси - постійний стан психологічного дискомфорту, докори сумління, які так і тягне заїсти чимось втішним ... Загалом, замкнуте коло.

Витончене схуднення із задоволенням, однак, буде відбуватися лише при повному усвідомленні процесу, а головне, розумінні того, що перебудова - і організму, і раціону його харчування - не повинна бути стрімкою, щоб потім не проявився горезвісний ефект «йо-йо»: маятник хитнувся в одну сторону - і ось ви витончені і стрункі (після дієти), маятник хитнувся в інший бік (дієта закінчилася) - і все повертається на круги своя, насамперед ваша вага.

Щоб не знущатися над своїм організмом, а м'яко і ненав'язливо змусити його споживати менше калорій, з'явилося кодування схуднути за допомогою якого повинно бути набагато легше. Багато сайтів в Інтернеті пропонують безкоштовне схуднення, з'явилося і кодування 25 кадр схуднути за яким можна, не докладаючи титанічних зусиль. Ті, кому вдалося схуднути з його допомогою, відзначають відсутність стресу через обмеження в їжі - їм просто перехотілося стільки є.