Дієта після вірусної інфекції

Для повного відновлення організму після перенесеної хвороби - ГРВІ або грипу необхідно дотримуватися повноцінне дієтичне харчування. Будь-яке захворювання завжди є сильним стресом для організму, який призводить до погіршення апетиту. І одночасно з цим енергетичні витрати, навпаки, підвищуються. Тому дієта після вірусної інфекції повинна бути калорійною, ніж зазвичай.

Що включити в раціон

До складу раціону після ГРВІ та грипу зазвичай включають легкозасвоювані білки і вуглеводи: мед і молочні продукти, нежирні сорти м'яса і морську рибу. Потрібно пам'ятати, що будь-яка вірусна інфекція призводить до інтоксикації організму, до того ж, багато ліків мають шкідливий вплив на печінку. Ось чому потрібно давати перевагу відварним стравам, а також таким, які готуються на пару. Після вірусної інфекції страждає нормальна мікрофлора кишечника, склад якої сильно порушується в період застосування антибіотиків. Тому в меню дієтичного харчування потрібно обов'язково включити кисломолочні продукти.

Вітамінотерапія

При будь-якому захворюванні, у тому числі після вірусної інфекції, організму потрібні вітаміни, особливо аскорбінова кислота і вітаміни групи В, які беруть участь у формуванні здорового життєвого тонусу. Нестача вітамінів погіршує стан людини і уповільнює процес одужання і відновлення організму. Багато вітамінів групи В міститься в молочних продуктах, житньому хлібі, крупах, овочах і фруктах. Найбільша кількість вітаміну С у шипшині, обліписі, чорній смородині, яблуках, а також у цитрусових, капусті білокачанної.

Мікроелементи

Після хвороби організм поряд з вітамінами потребує мікроелементах. Перш за все, потрібен магній, який бере участь у виробленні енергії, метаболізмі глюкози, активації амінокислот і інших процесах. Інший важливий елемент - цинк, який важливий для відновлення імунної системи. У раціон для отримання необхідних мікроелементів слід включати сирі насіння соняшнику, волоські горіхи, боби і горох, шпинат, креветки, устриці, краби, яловичу печінку.

Відновлення обміну речовин

Після вірусної інфекції при ускладненнях на органах дихання поряд з дієтичним харчуванням застосовують небулайзери. Так називають інгалятори нового покоління, можливості яких постійно розширюються. Їм під силу ефективно лікувати захворювання дихальних шляхів на будь-якому етапі. Вони також застосовуються після грипу та ГРВІ для відновлення нормальної роботи органів дихання.

Інгаляційна терапія є найпоширенішим видом лікування при захворюваннях дихальних шляхів. При інгаляції лікарські препарати швидко всмоктуються, тому збільшується їх результативність, причому не виявляється ніяких побічних дій на печінку. Ще одна перевага інгаляції в тому, що організм проводить як би оригінальну дихальну гімнастику. В результаті настає поліпшення кровообігу, і в тканинах організму відновлюється обмін речовин. Одним з найоптимальніших інгаляторів є небулайзер.